好眠(sleep theory)

好眠(sleep theory)

版本:v3.14.0 安卓版大小:62.4M

类别:生活服务系统:Android

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好眠app专用于改善睡眠,适合经常失眠的小伙伴们使用,可以有效调节失眠,改善睡眠质量,软件内置丰富助眠音乐,智能监测分析睡眠状况,支持提醒睡眠和叫醒功能,软件界面简约,用户体验感很不错。

好眠软件介绍

好眠是一款帮您告别失眠,培养规律睡眠习惯的健康应用。基于AI技术,帮您定制入睡计划,记录睡眠状态,分析睡眠质量,科学提醒睡眠时间。好眠通过科学规避影响入睡的因素,以及专业助眠音乐、故事、ASMR等方式助您快速睡着,养成健康睡眠习惯,提升睡眠质量。

好眠app

适用人群

-长期失眠:就算想要按时睡觉和起床,也被失眠和入睡困难打败;

-心情失眠:经常因为压力、焦虑,闹心难以静心而失眠

-假性失眠:因熬夜,不自律等导致的生物钟紊乱等失眠问题;

-半夜失眠:半夜易醒,再次难入眠;;

-起床困难户:由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起不来,耽误正常生活;

-想要重新获得健康好睡眠的人群

适用场景

-暑假、寒假结束后,学生党失眠综合征;

-考研、考学压力大,失眠焦虑睡不好,学习没精神;

-考试、考公务员等原因学习、加班,而劳累过度,睡眠缺失;

-群居、临街、环境嘈杂,导致的大脑混沌,无法安眠;

-繁忙生活带来的焦虑、疲惫、压力、伤心等负面情绪,无法安心入睡;

-旅游、出国、出差导致的生物钟混乱;

-疾病、灾难带来的替代性心理创伤,而导致的暂时性失眠;

好眠app核心功能

1.制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合最佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。

3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。

4.辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。

5.智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!

软件特色

1.快速告别失眠:提醒适合最佳睡眠时间,丰富助眠音乐,专心入睡;

2.睡前准备自查:规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等)

3.睡眠质量提升:智能监测睡眠周期,分析睡眠质量,生成睡眠报告,睡眠质量持续提升;

4.晨间轻松起床:自动监测晨间最浅睡眠阶段,智能唤醒,轻松起床;

5.产品简单易用:操作简单,每天仅需两步,即可获得整晚好眠,得心应手;

6.人性化设计:界面清新,设计精美,好看好用;

7.用户即朋友:基于用户需求,快速迭代,7*24小时实时客服在线。

更新内容

v3.14.0版本更新

1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本,您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生,欢迎向我们反馈;

2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”,来测试你是否存在焦虑症状吧~

3. 新增音乐:钵音-减压,盖子音,水滴,按球球,尼泊尔钵音,剪刀木梳,剥石榴,疗愈

4. 修复已知问题,提升体验;

v3.12.0版本更新

1. 睡前训练模块新增神经疲劳入睡法;

2. 修复已知问题,提升体验。

1. VIP用户可以添加专属客服QQ,为您答疑解惑,详情请见会员中心

2. 优化助眠音乐播放时的卡顿问提

3. 修复已知问题,提升体验

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更新时间:2021-04-29
包名:com.noxgroup.app.sleeptheory
MD5:75887f8af733570472916cc826265cb9
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