now正念冥想
v5.2.1大小：129.90 MB更新：2026/05/27
类别：生活服务系统：Android
分类分类
大小：129.90 MB更新：2026/05/27
类别：生活服务系统：Android
now正念冥想app是一款可以减压的手机软件，平常学习压力太大或者工作不顺心，大家都可以来此一试，它可以引导释放压力，缓解内心的忧愁！感兴趣的朋友，推荐你来IT猫扑下载！
Now正念冥想，一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用。
打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室！
每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松！
专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习！
告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式！
高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
睡个好觉
有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
v5.2.1 版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误
v4.4.4.1版本更新
【会员挑战赛】邀你来战！打卡百日就可得1年会员，快来get吧；
【睡眠监测】全新优化，一键get睡眠报告，分析睡眠质量，记录梦话鼾声，从此睡得更好睡得更香；
【今日寄语】优化升级，助力正念生活睡眠工作学习10倍专注力；
【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
v4.3.8版本更新
-全新升级搜索模块和课程列表详情页
-睡眠冥想上新：甜蜜深睡眠冥想
-情绪冥想上新：12项情绪进化练习
-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理
-拓展课堂上新：正念慢跑.焕发生命活力
v4.2.3版本更新
Now冥想4.0全新上线啦~【开启全民冥想】
-全新Now运动重磅上线
-练习历程全新优化，解决部分数据统计不全问题
v4.2.2版本更新
开启全民冥想
-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。
-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。
-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓
-情绪冥想上新：12项情绪进化练习
-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理
-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟
v4.2.0版本更新
-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。
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-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓
-情绪冥想上新：12项情绪进化练习
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v4.1.8版本更新
-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。
-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。
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v4.1.1版本更新
1.首页全新改版，增加了课程分类和课程主题，随便戳戳就能找到想听的课程，再也不会灵魂三问“我是谁？我在哪？？我在干什么？？？”
2.新增精选阅读板块，跟着小Now长知识！
3.练习历程的数据可以直接在“我的”界面看到啦，累计练习时长一目了然，别拦我，我还能再冥想5分钟。
4.优化App使用体验，丝般顺滑，指哪儿打哪儿，萌新也能快速上手。
v3.3.9版本更新
1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。
2.更新更多睡眠减压内容及课程。
2.优化了一些难以察觉的小细节
v3.1.8版本更新
首页模块调整，更快找到上次练习的课程！课程详情优化，更快找到上次练习的音频！一切改变，都为让你更好地使用~
v3.0.0版本更新
Now三周年全新改版，为你，重新出发；
专业冥想引导，从基础到资深；
精品名师讲堂，帮你重塑自我；
互动成长训练，给你全程陪伴；
界面和交互全部重新设计，漫画形式的配图展示，更符合用户使用习惯的设计，更丰富的功能模块，打造全新一代冥想产品。
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