甯宓手机版
v1.5.0大小：14.00 MB更新：2021/03/23
类别：健康医疗系统：Android
分类分类
大小：14.00 MB更新：2021/03/23
类别：健康医疗系统：Android
甯宓app是一款有助提高睡眠的软件，用户可以通过平台里面的功能进行学习，查询一些养生修身的课程，一键解决你的情绪问题，记录每一天的心情，让情绪得到稳定，同时平台还拥有海量优质的自然声音，让自然音乐伴你入眠
甯宓联合英国剑桥大学医学博士-【杨嘉莉 Dr.Carrie Yang】及英国曼彻斯特城市大学(MMU) 哲学博士、英国呼吸(正念)疗法导师（Breathworks UK）、英国注册催眠疗法师（The Academy of Holistic Hypnotherapy UK）【陈观莲 Dr.Eunice Chan 中国香港】运用正念减压（MBSR）及催眠疗法等被实证并应用于临床推广的身心整合技术，精心开发监制。为不同情绪、睡眠、及疼痛问题提供切实有效的解决方案，帮助你舒缓压力，保持专注平静、提升精力和获得高品质睡眠。
1、入门引导:超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始
-呼吸计数-平复心情、缓解压力
-调息方式- 八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪（vip）
-冥想坐姿- 五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬（vip）
2、基础冥想：专业冥想和日常生活的结合，人人可学可用 内容涵盖：减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类
-静观放松-放松身心、快速入眠
-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤
-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察
-认识自己-实践利他，滋养你的社会关系
3、心情记录:记录你的每一次心情
可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下
-周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始
-全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码
4、睡眠放松：让自然声音陪伴入眠
-放松模式： 午安休息，减少身体紧张，提升精力
-睡眠模式： 晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力
1、自由冥想：创造个人的私人冥想空间
-疲劳提醒：自定义开启冥想提醒功能，劳逸结合
-场景切换：自定义设置场景、音效，随时开始迷你静修体验
-自定义时长：遵循“短时间，多次数”的习惯养成计划，创建不同场景的专属冥想练习
2、心路历程 记录你的每一个开心时刻
-精美日签月历，为每一个心情留下印记
-精美分享卡片，留下彼时彼刻的人生回忆
3、正念减压：当你平静时，就不会做不利于自己的事
正念、科学和实践的完美结合，生活和疗愈的崭新范式。 内容包括
-正念进食
-时间管理
-思维觉知等
4、特色课程：根据直觉和情绪进行简短的动态冥想绘画，家人聚会的首选健康游戏。
哪怕从未接触过画笔的人，也能创作出独一无二的图画，在绘画中改善情绪，舒缓压力，发 展清晰敏锐的觉知力。
-呼吸素描
-情绪绘画 等
适合人群
-灵感枯竭、突破自我的创意人群
-追求平和身心的冥想练习者
-专注力亟待改善的拖延症
-希望成为更好自己的你
-被睡眠困扰的各类人群
-焦虑、精力疲惫的高压人群
我们期待听到您关于「甯宓」的任何声音。联系我们：
微博：@甯宓官博
微信公众号：甯宓
E-mail: contact@nbusy.cn
修复已知bug
G动app免费版健康医疗62.70 MBv6.0.2
详情心跳检测软件健康医疗32.15 MBv5.7.6
详情国家兽药综合查询兽药二维码追溯查询软件健康医疗8.59 MBv3.1.8
详情美柚app免费版健康医疗142.20 MBv8.86.0.0
详情顺顺养生健康医疗86.60 MBv1.0.4
详情美胸汇健康医疗250.58 MBv6.6.6
详情呗呗医生app免费版健康医疗85.40 MBv9.1.1.1
详情3dbody解锁vip破解版健康医疗231.00 MBv8.2.5
详情中国移动智能教练健康医疗37.10 MBv1.6.3.7
详情中国人民解放军总医院app健康医疗12.92 MBv2.1.1
详情天津科瑞泰Q医健康医疗201.95 MBv4.8.5
详情华为荣耀手表心脏健康研究软件健康医疗65.03 MBv4.2.0
详情居民健康医生版健康医疗66.62 MBv4.7.1
详情oura ring健康戒指健康医疗31.67 MBv3.11.2
详情药管家健康医疗85.90 MBv1.6.5
详情安利益之源健康医疗24.86 MBv2.0
详情养未健康医疗66.70 MBv2.1.8
详情欢太健康官方版健康医疗108.00 MBv4.7.12
详情国家卒中急救地图app健康医疗44.52 MBv3.9.9.7.4
详情芳华未来健康医疗112.40 MBv1.7.2
详情audio service(奥德声助听器调试软件)健康医疗79.75 MBv2.5.0.3486
详情国家医保平台健康医疗149.50 MBv1.3.28.8000
详情荷叶医生app健康医疗47.62 MBv2.1.91
详情和宇智护护理端健康医疗25.73 MBv1.2.6
详情维萨里3d解剖全解锁破解版健康医疗569.05 MBv6.2.0
详情安利雅姿皮肤检测仪app健康医疗70.00 MBv0.0.8
详情解放军总医院301医院网上预约挂号健康医疗12.92 MBv2.1.1
详情Hyperate心率特效健康医疗2.80 MBv1.0.15
详情阿里健康大药房健康医疗71.61 MBv6.3.8.0038
详情叮当快药软件健康医疗76.77 MBv7.2.0
详情Mobile Viewer(胎心监护仪)健康医疗8.27 MBv01.10.00.01
详情四川华西医院华医通健康医疗148.40 MBv7.2.6
详情硅基动感24天app最新版健康医疗43.47 MBv02.12.00.00
详情ihealth健康医疗4.73 MBv2.1.0
详情fasting轻断食健康医疗100.20 MBv2.3.4
详情慧民健康健康医疗24.90 MBv1.0.2
详情萧山智慧医疗健康医疗21.24 MBv1.0
详情dreammapper睡眠管家健康医疗12.59 MBv2.26
详情Glimp app健康医疗57.70 MBv1.1.3
详情灸大夫app(艾灸养生)健康医疗36.01 MBv4.4.1
详情点击查看更多
欢太健康官方版健康医疗108.00 MBv4.7.12
详情京医通手机版健康医疗10.40 MBv1.3.0
详情追书神器极速版app健康医疗63.82 MBv4.85.64
详情国家兽药综合查询兽药二维码追溯查询软件健康医疗8.59 MBv3.1.8
详情医联康医生版健康医疗18.35 MBv2.2.7
详情心跳检测软件健康医疗32.15 MBv5.7.6
详情hryfine手环健康医疗98.30 MBv3.2.59
详情采集黑龙江核酸软件健康医疗13.94 MBv1.0.9.3.6
详情日本mysos健康医疗80.59 MBv3.1.5
详情北中医国医堂软件健康医疗72.68 MBv1.9.1
详情广州预防接种预约app健康医疗5.17 MBv3.0.2
详情国家兽药综合查询官方版健康医疗8.46 MBv3.1.8
详情灸大夫app(艾灸养生)健康医疗36.01 MBv4.4.1
详情G动app免费版健康医疗62.70 MBv6.0.2
详情津医保(天津医保服务平台)健康医疗151.49 MBv6.4.9
详情天津科瑞泰Q医健康医疗201.95 MBv4.8.5
详情东软核酸采集软件app(采集安阳)健康医疗14.01 MBv1.6.5.3
详情四川华西医院华医通健康医疗148.40 MBv7.2.6
详情硅基动感24天app最新版健康医疗43.47 MBv02.12.00.00
详情康言服药提醒健康医疗14.68 MBv1.0.1
详情掌上华医旧版本2019健康医疗85.28 MBv3.102.0
详情7动app健康医疗58.04 MBv4.7.4
详情采集成都核酸检测软件健康医疗13.83 MBv1.0.9.5.7
详情健康轻断食app最新版健康医疗114.56 MBv1.2.9
详情医学家手机版健康医疗11.05 MBv1.0.5
详情医维度手机版健康医疗8.88 MBv1.1.9
详情天津儿童医院挂号app健康医疗148.93 MBv3.3.0
详情广奕药城网健康医疗22.55 MBv1.0.4
详情北京301解放军总医院手机版健康医疗12.92 MBv2.1.1
详情小鱼食物日志手机版健康医疗12.17 MBv2.0
详情三星健康app官方版健康医疗99.00 MBv6.18.7.005
详情邻邻买药补贴app健康医疗11.38 MBv1.3.7.5
详情中国人民解放军总医院app健康医疗12.92 MBv2.1.1
详情采集辽宁核酸检测信息系统健康医疗13.91 MBv1.0.8.1
详情上海全场景疫情病原体检测信息系统手机版健康医疗13.93 MBv1.0.9.3.8
详情掌上温岭一院健康医疗6.81 MBv1.1.6
详情医科院肿瘤医院官方APP健康医疗68.42 MBv2.0.9
详情硕世健康医生端健康医疗34.33 MBv1.3.7
详情微脉医生(医生版)健康医疗60.41 MBv2.98.9
详情采集景德镇核酸检测app健康医疗22.50 MBv1.6.5.1
详情点击查看更多
微医挂号网app健康医疗137.45 MBv5.0.8.1
详情医院挂号网健康医疗40.70 MBv2.5.4
详情心理咨询壹点灵健康医疗129.30 MBv4.5.46
详情北京协和医院客户端健康医疗184.68 MBv3.4.2
详情金苗宝预防针预约app最新版本健康医疗80.91 MBv6.9.4
详情Hi医生最新版本健康医疗90.50 MBv2.8.0
详情轻食记手机版健康医疗183.60 MBv1.5.2
详情叮当快药软件健康医疗76.77 MBv7.2.0
详情弱视训练系统健康医疗71.40 MBv1.4.0
详情墨尔more冥想健康医疗119.90 MBv4.06.7
详情Glowe阁楼健康医疗68.20 MBv4.8.0
详情迈狄客医疗健康医疗41.51 MBv1.1.4
详情iBaby医生版健康医疗96.00 MBv9.5.0.5
详情粤苗app接种预约健康医疗51.70 MBv2.0.28
详情就医160网上预约挂号健康医疗88.10 MBv7.8.3
详情倾伴心理官方版健康医疗217.60 MBv2.0.29
详情色盲自测app激活码破解版健康医疗44.00 MBv2.8.9
详情歧黄医官医生端健康医疗105.00 MBv7.9.1
详情正雅医生健康医疗20.10 MBv7.1.30
详情好大夫在线最新版健康医疗83.41 MBv8.6.1
详情春雨医生手机版健康医疗101.44 MBv10.5.0
详情知源中医学习软件健康医疗235.80 MBv5.1.4
详情医护网预约挂号手机版健康医疗72.90 MBv8.3.28
详情翼健康网上预约挂号健康医疗11.27 MBv4.5.9
详情用药助手专业版健康医疗68.22 MBv13.20
详情梅苗苗口腔商城健康医疗90.30 MBv2.0.28
详情1药网手机版健康医疗52.96 MBv6.6.8
详情松果健康健康医疗45.10 MBv5.0.12
详情微糖健康医疗28.00 MBv5.1.0
详情Genebox基因宝官方版健康医疗300.70 MBv7.5.3
详情寻医问药app健康医疗18.40 MBv6.5.4
详情怡禾健康在线问诊健康医疗39.40 MBv4.14.0
详情快速问医生软件健康医疗96.62 MBv12.0.0
详情大象就医app最新版健康医疗30.24 MBv5.3.5
详情小米体脂秤手机版健康医疗177.93 MBv6.10.1
详情初心健康管理软件官方版健康医疗68.21 MBv1.0
详情Oclean Care app官方版健康医疗97.80 MBv4.2.0
详情康泰云健康健康医疗16.07 MBv2.8.82
详情医药物联网健康医疗27.90 MBv1.1.8
详情健康南阳(南阳移动医疗)健康医疗6.70 MBv1.0
详情点击查看更多
应用权限
