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甯宓手机版

甯宓手机版

v1.5.0

大小:14.00 MB更新:2021/03/23

类别:健康医疗系统:Android

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甯宓app是一款有助提高睡眠的软件,用户可以通过平台里面的功能进行学习,查询一些养生修身的课程,一键解决你的情绪问题,记录每一天的心情,让情绪得到稳定,同时平台还拥有海量优质的自然声音,让自然音乐伴你入眠

应用介绍

甯宓联合英国剑桥大学医学博士-【杨嘉莉 Dr.Carrie Yang】及英国曼彻斯特城市大学(MMU) 哲学博士、英国呼吸(正念)疗法导师(Breathworks UK)、英国注册催眠疗法师(The Academy of Holistic Hypnotherapy UK)【陈观莲 Dr.Eunice Chan 中国香港】运用正念减压(MBSR)及催眠疗法等被实证并应用于临床推广的身心整合技术,精心开发监制。为不同情绪、睡眠、及疼痛问题提供切实有效的解决方案,帮助你舒缓压力,保持专注平静、提升精力和获得高品质睡眠。

功能特色:

1、入门引导:超越身体的边界,从一次完整的呼吸开始

-呼吸计数-平复心情、缓解压力

-调息方式- 八种调息方式可选,放松中枢神经、稳定情绪(vip)

-冥想坐姿- 五种坐姿可选,沉稳身心,缓解关节疼痛和僵硬(vip)

2、基础冥想:专业冥想和日常生活的结合,人人可学可用 内容涵盖:减压、睡眠、创造、情感、正念、自然六大类

-静观放松-放松身心、快速入眠

-身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

-拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

-认识自己-实践利他,滋养你的社会关系

3、心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据:记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下

-周报月报:无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始

-全年年报:汇总一年心情,找到自己的快乐密码

4、睡眠放松:让自然声音陪伴入眠

-放松模式: 午安休息,减少身体紧张,提升精力

-睡眠模式: 晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力

甯宓

软件优势

1、自由冥想:创造个人的私人冥想空间

-疲劳提醒:自定义开启冥想提醒功能,劳逸结合

-场景切换:自定义设置场景、音效,随时开始迷你静修体验

-自定义时长:遵循“短时间,多次数”的习惯养成计划,创建不同场景的专属冥想练习

2、心路历程 记录你的每一个开心时刻

-精美日签月历,为每一个心情留下印记

-精美分享卡片,留下彼时彼刻的人生回忆

3、正念减压:当你平静时,就不会做不利于自己的事

正念、科学和实践的完美结合,生活和疗愈的崭新范式。 内容包括

-正念进食

-时间管理

-思维觉知等

4、特色课程:根据直觉和情绪进行简短的动态冥想绘画,家人聚会的首选健康游戏。

哪怕从未接触过画笔的人,也能创作出独一无二的图画,在绘画中改善情绪,舒缓压力,发 展清晰敏锐的觉知力。

内容包括:

-呼吸素描

-情绪绘画 等

适合人群

-灵感枯竭、突破自我的创意人群

-追求平和身心的冥想练习者

-专注力亟待改善的拖延症

-希望成为更好自己的你

-被睡眠困扰的各类人群

-焦虑、精力疲惫的高压人群

「甯宓」

我们期待听到您关于「甯宓」的任何声音。联系我们:

微博:@甯宓官博

微信公众号:甯宓

E-mail: contact@nbusy.cn

新版特性

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语言:中文
包名:cn.nbusy.nm
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厂商:深圳小忙科技有限公司
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现在有些人的身上压力很大,要还房贷、车贷等等,压力大以后,可能晚上的睡眠就不会很好,第二天起来就没什么精神,长久下去,身体就不是很好,当然也适用与小孩子,下面就为大家推荐一些帮助用户快速进入睡眠,从而拥有高睡眠质量的哄睡app

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    应用权限

    检测出此应用获取 9 个敏感隐私权限:
    1.允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。
    2.允许应用程序访问录音路径。
    3.允许应用程序显示系统警报窗口。恶意应用程序可借此掌控整个手机屏幕。
    4.允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。
    5.允许应用程序写入SD卡。
    6.允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号,是否正在通话,以及对方的号码等。
    7.允许程序访问网络.
    8.允许应用程序查看有关WLAN状态的信息。
    9.允许应用程序查看所有网络的状态。
    敏感隐私权限用途说明:
    1.允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。
    2.允许该应用使用麦克风录制音频。此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。
    3.允许应用程序显示系统警报窗口。恶意应用程序可借此掌控整个手机屏幕。
    4.允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。
    5.允许应用程序写入SD卡。
    6.允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号,是否正在通话,以及对方的号码等。
    7.允许程序访问网络.
    8.允许应用程序查看有关WLAN状态的信息。
    9.允许应用程序查看所有网络的状态。