runtastic优质睡眠

优质睡眠软件是一款让您健康生活的睡眠app，在这里可以时刻监控您的睡眠情况，不管是工作中还是运动、休息的时候，都能将您的身体进行记录下来，欢迎有需要的用户来IT猫扑下载。

优质睡眠手机版功能

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长

优质睡眠安卓版特色

查看你的睡眠历史，个人的活动日志，包括每日统计数据及较长时间的概况（比如所选的一周或一个月）

对历史数据进行筛选，并将每日变量列入考虑范围中来决定你何时睡眠质量最好

使用智能闹钟在你个性化定制的时间醒来

享受大量的闹铃声音及打盹功能，让你拥有完美和个性化的一天

让Runtastic帮你改善睡眠状态：夜晚优质睡眠，白天精神抖擞

优质睡眠客户端优势

现在开始你可以从Me App中查看你每日追踪的活动记录并观察这些活动是如何影响你的睡眠的

保持对梦境记录的习惯，了解你最常做什么样的梦，好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例

只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率

让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间

输入如咖啡因的摄入量、健身锻炼、酒精的摄入量及压力的程度等信息来观察这些因素对你睡眠质量所产生的作用

你所有的睡眠数据都将被储存在Runtastic账号中， 因此当你更换移动设备或手机时，数据都会被保存

使用智能闹钟让你在最理想的时段中醒来

在手机处于飞行模式时，也可将它放置于枕边来使用所有的功能