adidas training by runtastic

adidas training软件让你拥有非常科学的锻炼日程，而不再是自我摸索，里面的课程以及监督系统，均十分的完善，让你在家里，也可以进行日常的健身，无论你的目的是瘦身还是增肌，它都可以很好的帮助到你，无需任何其它设备产品，只要它就够了！

adidas training app简介

adidas Training，你的私人健身房：风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！不论春、夏、秋、冬，adidas Training 为你提供量身定制的减肥计划、增肌方案和营养饮食指南！只需通过自身体重，无需任何设备，随时、随地、随心锻炼。不用再羡慕某个男神/女神的诱人身材，让自己成为那个男神/女神吧！

省去买健身房会员卡的钱，省下去健身房的时间，adidas Training 是超级忙碌的你的最佳选择。不管是办公室白领，学生族还是自雇人士，健美、性感的身材让你在职场上、生活中变得无比自信！赶快拉上好友们，一起跟着 adidas Training「独立锻炼动作库」中的预设练习组合或者 APP 中的180多个自重健身视频来锻炼吧！想增强上身力量？想塑造玲珑的下半身曲线？……「健身计划自定器」是你的好助手！>>> adidas Training 帮你发现一个全新的自己！

关于版本

感谢国外XDA大神的修改和分享，特点如下：

独立的Android程序包；

重新打包了Android App捆绑包（拆分APKs Packer v4.9.2）：·支持的CPU架构：armeabi-v7a，arm64-v8a，x86，x86_64；

·支持的屏幕DPI：ldpi [120dpi]，mdpi [160dpi]，hdpi [240dpi]，xhdpi [320dpi]，xxhdpi [480dpi]，xxxhdpi [640dpi]；

·语言：多国语言；

高级订阅已解锁；

禁用/删除不需要的权限+接收者和服务；

Analytics（分析）/ Crashlytics（崩溃）已禁用。

APP 功能:

* 「健身计划自定器」：由你来选择锻炼持续的时间、要训练的身体部位。

* 健身房锻炼助理：指导正确进行锻炼前热身与锻炼后拉伸。

* 定制计划：根据当前健身水平、目标而设计的5个自重训练计划，助你减肥、增肌、添自信。

* 180多个高清演练视频: 每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作；可自由配搭，自主规划 Tabata 训练或 HIIT 训练。

* 「独立锻炼动作库」：基于不同目标、无需跟从训练计划的预设练习组合，可以在任何时候做，随时挑战个人的最佳表现。

* 进度照对比、卡路里消耗：训练计划开始和完成的时候，在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。

* 轻松开始锻炼: 在智能手机或平板电脑均可轻松使用 adidas Training APP。

APP 福利：

- 健康与营养指南：每周健身营养、健康生活的小贴士。三分练，七分吃··

- 最大的运动社区: adidas 健身社区是由全世界一亿多志同道合的运动、健身达人组成的，无论你的运动健身目标是什么，我们陪伴你左右。

- 身材转型：成果有保证、可持续！

无论减肥，增肌，塑造完美身材或提高身体素质，快跟着“手腕上的减肥健身私教” Wear OS 装备来健身（请先安装移动 APP 以使用此功能）。

记住：别太谦虚！通过 Facebook 和 Twitter 在网上分享你身材转型的秘密吧！激励你的好友们踏出第一步，通过量身定制的自重训练计划来打造惊人的减肥瘦身成果吧！

更新内容如下：

新的强力跑步训练计划已准备就绪，可以帮助您达到个人最佳水平。

通过定制锻炼来帮助您专注于灵活性，核心和腿部力量以及恢复，您可以真正提高自己的表现。

网友点评

adidas Training 是一款可以让你无需任何设备随时随地进行快速，集中锻炼的应用，而且入门不是很困难，也不需要花费您很多时间。快速，简短的锻炼可增强您的能量和健身水平，让您拥有理想的身体！

精彩功能：

根据您的需求定制

锻炼创建者：获得快速，集中的锻炼，您可以随时随地进行而无需设备！您只需要7分钟即可开始！如果您想在家中，室外或在健身房锻炼，那么adidas Training app将成为您的私人健身教练。

无论您是想要锻炼肌肉，减轻体重，还是只是想保持健康，adidas Training应用程序中的各种培训计划都会为您提供所需的结果。所有这些都经过个性化设置，可帮助您实现健身目标。

选择每周完成2、3、4或5个锻炼，以提高力量和体重。

获得适合您的体重健身水平和可用性的个性化培训计划。从针对不同身体部位的各种锻炼中进行选择，例如屁股，腹肌，腿或手臂。

180多种高清体重锻炼视频，包括详细的说明和健身教练的演示，可指导您进行每次锻炼。

完美搭配

使用平板电脑或Chromecast上的应用在大屏幕上锻炼。

在 Wear OS 设备上通过手腕进行肌肉锻炼。为此，请确保您已安装了移动应用程序。

加入社区，并受到全球数百万健身爱好者的启发。免费和自定义的体重训练计划，减轻体重或锻炼肌肉从未如此轻松！