睡前音乐
v1.0大小：26.77 MB更新：2020/11/02
类别：影音播放系统：Android
分类分类
大小：26.77 MB更新：2020/11/02
类别：影音播放系统：Android
睡前音乐是一款助眠工具，在夜深人静失眠的时候你可以打开这款app，让自己沉静下来，你可以自己选择喜欢的助眠音乐，伴着音乐入睡，可以自己设定音乐关闭时间，你还可以发表心情，喜欢的助眠曲也可以收藏起来，需要就来下载吧。
1、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群
2、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人
3、不规律作息、睡眠拖延症的人
4、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人
5、短暂性失眠，需要助眠的人群
6、受生活与职场中的压力导致失眠的人
冥想放松
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
专注时光
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。
卸下压力
考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
呼吸练习
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
希望帮助经常在深夜失眠的人放下焦虑，拥有一个高质量的睡眠，让每一个都能更加健康的生活
减缓现代人生活的压力，让他们在深夜时的得到放松
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