心灯官网版

心灯手机版app是一款帮助用户每天随时随地对心情和情绪进行记录的记录app。无论是在学习中有什么烦恼，还是在工作中有什么不顺，都可以使用使用这款软件进行吐槽和记录。软件内的昼昼陪伴小助手会接住你的每一次情绪，不管你是记录开心的事还是难过的事，都会耐心听你进行吐槽，没有现实中别人倾听时的不耐烦，只有认真的给出分析和建议，是用户的情绪万花筒。系统会自动根据用户记录的次数和时间等进行统计，让用户掌握到本月自己的记录次数从而去调整自身的心态，让情绪保持稳定，是用户记录和吐槽情绪最贴心的日记app。

心灯功能

1、详细记录

用户选择详细记录后，就可以选择记录的相应心情、行为和记录的时间，所有记录都更详细。

2、语音记录

不想慢慢打字的用户可以直接语音输入进行记录，带入情绪进行日记记录更容易释放情绪。

3、快速记录

用户选择快速记录后，就可以直接使用模版或者手动输入记录心情，支持加入图片和语音。

4、呼吸练习

用户在情绪比较激动时，还可以使用软件自带的呼吸练习功能，跟随节奏进行呼吸练习平稳心情。

5、压力缓解

用户可以选择压力缓解功能，选择其中的缓解方式来进行压力缓解，帮助用户释放压力。

6、数据统计

用户可以在数据统计中查看到自己的记录天数、文字数量、行为和心情记录等数据。

心灯特色

1、失眠改善

为了缓解用户失眠严重和质量差的情况，用户可以随时使用软件进行睡眠改善。

2、图标表达

用户还可以使用图标对自己的情绪进行表达，无需输入文字，点击表情图标就可以记录心情。

3、动物来信

用户可以查看小动物给自己心情的回应信件，智能陪伴的方式更温暖治愈。

4、智能分析

智能AI深入挖掘用户情绪和行为之间的关联，进行深入分析给出客观建议。

5、自动识别

智能AI会自动识别出用户每次的心情，分析心情是难过还是开心等各种情绪给出陪伴。

6、目标制定

用户可以给自己制定小目标，比如今日要做多少思维训练和呼吸练习，以打卡方式进行情绪调节。

心灯优势

1、为用户提供数据统计并自动生成心理变化曲线报告，让用户对自身情绪进行调节。

2、软件基于CBT理论设计，帮助识别并调整认知模式，促进用户进行心理调适。

3、针对不同用户的不同情绪需求，软件整合了多种适用的缓解心理情绪小工具供用户使用。

4、软件专注于数据记录本身，没有任何广告打扰，打造干净的使用过程。

5、融入认知行为疗法理念，帮助用户在记录中慢慢疗愈自己，慢慢自我成长。

心灯app如何添加语音记录日记？

1、进入软件后，在软件下方的选项框找到“记录”功能；

2、当系统转到记录页面后，在页面点击右下角的添加符号；

3、在弹出的记录选项小框中选择“语音记录”；

4、选择后系统会自动弹出语音记录页面，在这里就可以直接按住说话进行语音记录；

应用点评

这款软件将各种解压的小工具进行融入，用户可以根据不同的心情进行情绪记录，智能AI会深入分析用户的情绪并给出相应的回应，稳稳接住用户的每一次情绪，让用户在每一次使用中都可以被认可、被安慰，还为用户提供失眠改善功能。软萌的使用页面让用户使用软件时体验感更加，不管是眼睛还是心灵都会被安慰，是用户缓解情绪进行心情记录最贴心的app。

更新日志

v3.61.11 版本更新

优化了软件界面和若干问题