7分钟运动
v1.4大小：29.20 MB更新：2026/02/05
类别：运动健身系统：Android
分类分类
大小：29.20 MB更新：2026/02/05
类别：运动健身系统：Android
7分钟运动是一个非常强大的手机运动软件,可以帮助用户自律的提升自己的运动能力,每天都能够记录运动数据,让你轻松获得一个好身材,快来试试.
专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（hict）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
-智能计划，科学健康
针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。
-每天7分钟，快速有效
简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。
-丰富分类，不断更新
你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。
-真人教学，专业指导
全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。
- 基于科学研究，以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。
- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
声音引导您开始与结束锻炼
根据情况调整循环时间
提醒日常锻炼
每月锻炼
我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。
练习筛选
在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。
锻炼计划
计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。
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v1.4
【优化】优化视频传输，提升使用体验！
【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!
v1.0更新内容
1.修复全部已知bug。
2.优化ui界面。
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