六块腹肌教练完整版
v1.8大小：50.10 MB更新：2019/07/23
类别：运动健身系统：Android
分类分类
大小：50.10 MB更新：2019/07/23
类别：运动健身系统：Android
六块腹肌教练手机客户端是一款能够教你快速练出六块腹肌的健身app，如果您想要一个完整的身材，是可以通过锻炼来达到的，欢迎你来IT猫扑下载。
chromecast：告别小屏幕， 通过Chromecast方便地在你的台式电脑或电视屏幕上观看所有的核心肌群和腹肌锻炼视频。
为期10周的六块腹肌锻炼计划
男女漫画教练带领你一步步地完成大量的核心肌群练习
栩栩如生的漫画教练和HD高清腹肌锻炼教学视频
由专家研发加强核心肌群及纤体塑身，减掉肚腩的训练计划
预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练，疯狂健身，形态训练，六块腹肌迷及更多
我的锻炼：为你的目标区域（如核心机群），减肥目标，每天的日程而量身打造个性化的锻炼
仰卧卷腹（crunch）
目标肌肉：腹部
起始动作：背部保持平坦躺在垫子上，大腿小腿之间呈60度角弯曲于地板上
仰卧交替脚跟接触（alternate heel touchers）
目标肌肉：腹肌
起始动作：脚与膝盖弯曲在地板上，在地板上的脚周围18-24英寸（约0.4-0.6米）远，你的手臂在你身边两侧延长。
仰卧屈膝举腿 （bent knee leg raises）
目标肌肉：腰腹部肌肉、臀部、辅助肌肉包括大腿和髋部屈肌。
起始动作：平躺在地，双手放在腹部，或将双掌平放在大腿两侧，抬起双脚，可以让膝盖弯曲九十度，或者将两腿在空中尽力伸直。
仰卧核心卷腹（center crunch）
目标肌肉：腹部
起始位置：躺在地板上，背部保持平坦紧贴地板，双腿并拢膝盖弯曲脚掌着地大腿小腿夹角为60°左右。双臂合拢放于两腿之间。
仰卧对角交替收膝（Crossover Combo）
目标肌肉：腹部、腹内外斜肌
v1.8版本更新
为您优化了体验细节。
运动猿软件运动健身7.81 MBv1.01
详情华为运动健康app最新版本运动健身255.70 MBv16.1.6.320
详情沩来运动健身277.70 MBv2.4.23
详情悦跑步软件(改名悦计步)运动健身27.02 MBv1.8.2
详情华为运动健康beta版运动健身92.39 MBv10.0.1.021
详情小米运动健康内测安装包mi fitness运动健身111.59 MBv3.25.0
详情华为b2手环软件运动健身7.60 MBv12.06.03.01.00
详情nike training club中文版运动健身74.40 MBv6.61.0
详情华为运动健康计步器手机版运动健身108.91 MBv12.1.7.310
详情EBOHR运动手表运动健身32.54 MBv2.12.21
详情上海市第九人民医院(预约挂号)运动健身3.19 MBv1.0.5
详情小乔快跑跑步机app运动健身10.16 MBv2.0.3
详情小米运动手环app运动健身177.93 MBv6.9.7
详情Fitbeing软件运动健身258.20 MBv2.8.6
详情华强北s7/s8智能手表app通用版(Wearfit Pro)运动健身107.58 MBvzh_5.2.1
详情Health Sync运动健身4.10 MBv6.1.0
详情TrainingPeaks运动健身24.70 MBv6.6
详情微信运动计步器运动健身237.69 MBv8.0.34
详情CO-FIT智能穿戴软件运动健身225.20 MBv2.1.0.4
详情Cronometer营养追踪器运动健身33.82 MBv3.10.4
详情点击查看更多
轻食软件2022最新版运动健身45.49 MBv1.2
详情约跑手机客户端运动健身34.79 MBv3.6.4
详情华为运动健康计步器手机版运动健身108.91 MBv12.1.7.310
详情潮约手机版运动健身7.38 MBv1.0
详情Wearfit手环app运动健身41.21 MBvzh_4.1.2
详情体重记软件运动健身20.30 MBv1.0.23
详情艺禅教育运动健身22.27 MBv1.0
详情杂牌子手环通用连接软件运动健身26.00 MBv2.5.4
详情oppo手表app(欢太健康)运动健身127.30 MBv3.35.3
详情华为运动健康beta版运动健身92.39 MBv10.0.1.021
详情lefun手环客户端运动健身24.82 MBv2.64
详情分秒计步运动健身39.67 MBv1.0.1
详情华强北s7/s8智能手表app通用版(Wearfit Pro)运动健身107.58 MBvzh_5.2.1
详情魔力马甲线速成手机版运动健身18.93 MBv1.2.1
详情dido fit智能手环运动健身2.99 MBv0.1.8
详情万能运动手环手机连接软件(支持多品牌)运动健身34.80 MBv3.3.0
详情瘦身计划运动健身68.95 MBv1.0.0
详情Smart Watch智能手表运动健身12.23 MBv1.6
详情oppo健康步数软件官方版运动健身52.71 MBv4.4.1
详情wearfitpro中国大陆版手环app运动健身107.58 MBvzh_5.2.9
详情点击查看更多
心晴计划最新版运动健身191.70 MBv1.4.8
详情共享单车出行记录官网版运动健身92.70 MBv1.0.1
详情华为穿戴手环软件(huaweiwear)运动健身55.70 MBv21.0.1.361
详情米鹿健康最新版运动健身293.30 MBv2.1.0
详情卡鼓点软件运动健身119.80 MBv4.2.37
详情凯格尔运动Pro软件运动健身91.70 MBv6.1
详情减脂食谱最新版运动健身67.70 MBv5.9.30
详情不练不可app运动健身41.40 MBv1.2.76
详情InfoWear运动手环运动健身53.70 MBv10.2.0-C
详情土豆同学天天打卡免费版运动健身119.70 MBv1.5
详情球盒手机版运动健身46.10 MBv1.10.0
详情云高高尔夫运动健身155.70 MBv9.24
详情小树苗运动官方版运动健身52.60 MBvcs-1.16.0
详情7分钟健身运动健身118.60 MBv4.6.29
详情轻加减肥app运动健身51.49 MBv6.6.8
详情天天乐舞最新版运动健身140.20 MBv1.0.4
详情民营药直购免费版app运动健身38.30 MBv1.1.7
详情浪加软件最新版运动健身52.90 MBv2.0.9
详情华为运动健康app最新版本运动健身255.70 MBv16.1.6.320
详情胰查通最新版运动健身38.80 MBv1.4.10
详情点击查看更多
