Zenify(冥想指导)

Zenify app是一款指导人如何冥想的软件，能够帮助用户训练集中注意力，开动脑力，增强学习、记忆、情绪控制、自我意识加工和感知。

软件介绍

Zenify会向您的智能手机发送各式各样的正念练习任务，指导您集中注意力来觉察和感知生活。这些任务会告诉您如何更专注地察觉和体会当下

软件功能

1.控制思虑和反应

2.改善决策力、注意力、记忆和学习能力

3.提高领悟力，决策更明智

4.缓解压力、抑郁、疼痛和焦虑

5.带来平静、放松和平衡

6.更好地处理感觉和情绪

7.增强直觉、明晰度和领悟

软件特色

您可以自行设定一天当中的间隔时间，Zenify会照此给您发送任务，教给您各种正念冥想的技巧。Zenify旨在“授渔”——教给您必要的技巧，让您随时能尽情地体会所有生活经历；而不是让您依赖该应用程序。