撸铁记手机版
v4.36.1大小：52.00 MB更新：2026/10/12
类别：运动健身系统：Android
分类分类
大小：52.00 MB更新：2026/10/12
类别：运动健身系统：Android
撸铁记app是一款帮助用户开启健康健身生活模式的软件，软件为你准备了海量的健身动作，在这里你可以获取各种健身动作的动态图库，让你可以掌握不同标准健身动作，以后就可以在这里查看各种健身动作，然后用户就能够在线轻松的学习许多正确健身动作了，让你可以在家轻松开启健康健身运动模式，用户才可以养成健康健身好习惯；撸铁记手机版还为用户提供了许多的健康科普知识，你在平台就可以查看许多的健康科普内容，这样才可以知道如何实现健康的健身生活模式，让你的生活生活更健康，帮助用户提升身体素质，减掉多余脂肪，轻松瘦身！
1、健身动作
能够在这里获取许多健身动作信息，用户能够在这里轻松的掌握许多动作；
2、动作搜索
还可以直接搜索对应的健身动作，提供关键词的信息以后，就能够找到对应的动作了；
3、BMI计算
还能够帮助用户快速的开启BMI计算模式，让你能够通过软件计算自己的BMI指数；
4、健康知识
为用户提供了非常细致的健康健身知识内容，在这里用户就可以查看许多资料，学习各种健身内容；
5、健康百科
用户还可以在平台查看许多的健康百科内容，以后学习各种健康百科知识就会更容易了；
6、训练计划
根据用户的情况为用户指定合理的健身计划，让你按照计划完成每天的健身动作；
1、海量动作
为你推荐了海量的健身动作信息，在这里你就能够不断的掌握更多健身动作了；
2、健康健身
还可以让用户学会调整自己的健身模式，让你以后的健身更加的健康；
3、养生助手
让许多想要养生的用户都可以学习更多养生知识，你才可以知道如何科学养生；
4、更多动作
还会更新更多的健身动作分解图库，用户以后就能够在这里学习更多的健身动作了；
5、健康生活
为你以后的健康提供许多的帮助，让你通过健康健身的方式让自己的身体变得更加的健康；
6、多种计划
平台整理的健身计划都非常的丰富，不同部位的健身计划都可以轻松的找到；
1、可以让许多用户都能够掌握许多健康的健身动作菜谱，让你以后可以轻松开启自学健身；
2、平台会不断更新更多的健身动作讲解内容，各种部位的健身动作都可以轻松的找到了；
3、只要感兴趣都可以直接查看各种健身计划的详情信息，你才可以找到最合适自己的计划了；
4、提供的动作库都有详细的讲解以及分解动作，让你掌握不同动作的要领；
5、以后在家就可以轻松的进行健身训练了，为你的健身提供更多的帮助；
1、进入软件以后，就可以直接在首页点击“AI定制计划”；
2、然后用户就可以输入昵称，选择自己的性别、生日、身高好体重等等，然后点击最下方的“完成”按钮；
3、软件就会根据你提供的身体数据对身体进行分析，还会弹出选项框，可以选择“不用了”；
4、这样可以进入到生成训练计划，可以根据自己的健身经验选择，新手可以直接选择“新手”选项，然后选择其他的选项和填写其他的数据，完成以后就可以点击“AI生成专属计划”；
5、然后就会根据你提供的信息，快速的开始为你生成训练计划了，让你可以获取每天的训练任务；
撸铁记app让许多想要健身的用户都可以通过平台快速的开启对应的健身训练模式，平台拥有智能的AI训练服务，可以为不同用户生成最合适的训练方案，让你可以每天按照平台的方案开启训练模式，这样才可以让你每天的训练效果得到提升，为你的训练提供更多的帮助了！
v4.36.1 版本更新
AI 计划生成升级：难度匹配经验、动作编排更科学
拍照识别器械：一次拍摄获得使用说明与推荐动作
新增 AI 替换动作与计划智能体检
AI 功能全面支持中英文
修复已知问题，优化体验
v4.36.0 版本更新
多项页面细节优化
v4.32.5 版本更新
已知问题解决
v4.32.4 版本更新
训练记录支持左右分侧重，单侧训练也能分别记下重量
动作库排序更顺手，找动作更快
组间休息倒计时更稳：离开训练页也不会丢；锁屏灵动岛到点会正常结束并提醒
饮食补剂记录更好用，日常补剂增删改更方便
修复若干兼容性问题，训练与图片展示更稳定
v4.30.5 版本更新
1.更全面的有氧运动上线
2.解决VIP会员到期无提示的问题
v4.24.2 版本更新
1.优化底层架构，启动效率更快
2.新增全局灵动按钮
v4.23.3 版本更新
1. 解决首页我的动作显示错乱的问题
2. 解决生成计划时腿部计划不正确的问题
3. 新增强制通知
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