拳击训练
v3.3.1大小：5.80 MB更新：2016/08/28
类别：运动健身系统：Android
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大小：5.80 MB更新：2016/08/28
类别：运动健身系统：Android
拳击训练app是一款专为拳击爱好者定制的训练服务软件。可以记录拳击练习时间，有拳击训练教程和注意注意事项，帮助您快速提高拳击能力。需要的用户快来IT猫扑下载吧~
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初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。
初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习。这练习有利于使拳面硬度增强，提高腕力和臂力。现在生活时间紧凑，可在走路的时候，握紧拳头，然后放松反复练习。也可在休息的时候握紧拳头，在放松，在用力握紧。此训练对于增加手臂打击力量也是很有帮助的。待适应以上练习后，可边跑边出拳，李小龙曾说过”如在跑步出拳或踢腿这将对你的技击术有一个新的飞跃。因此习练者不要忽略此项练习
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