食养记官网版本

食养记app最新版本是一款集合了多功能的健康食谱软件，软件中将各种健康养生食谱资源全面推荐，并将各类食谱清晰分类，在这里查看各种减脂食谱学习减脂餐做法，可助力用户更加科学健康的减脂瘦身，同时还支持用户在这里发布你的各种美食笔记，分享你的饮食心情感受，其中还提供了很多的养生古籍资源可以随时阅读学习，让用户可以学习到很多专业的养生知识，助力用户更好的管理健康，还有着非常便捷实用的BMI计算工具，可帮助用户精准计算自己的BMI健康指数，以便用户随时了解自己的身体健康情况，有需要的用户就快来下载食养记官网版本使用吧！

食养记功能

1、食谱分类

将各类食谱分类推荐，可根据食谱分类查找到你想要的食谱资源查看。

2、搜索食谱

可对你想找的各种食谱资源进行搜索查找，找到你需要的食谱查看详情。

3、养生古籍

可随时查找各种养生古籍资源在线阅读学习，学习更多科学专业的养生知识。

4、收藏食谱

可将你常用的各种食谱资源一键收藏管理，可随时查找历史收藏的食谱查看。

5、BMI计算器

其中的BMI计算器工具，可根据你的身高、体重等数值一键计算出你的BMI健康指数。

6、笔记发布

提供有美食笔记发布功能，可上传美食图片编辑笔记文案内容即可一键发布笔记。

食养记特色

1、海量食谱

提供了海量的美食食谱资源，你想要的各种食谱资源都可以在这里查找查看。

2、健康饮食

学习各种健康养生食谱做法，可让用户健康饮食，助力用户迈向健康饮食生活。

3、热门推荐

将各种热门食谱进行热门推荐，以便用户轻松查找各种热门食谱资源查看。

4、精准计算

其中的BMI计算器工具可以帮助用户精准计算BMI健康数据，获取准确的计算结果查看。

5、健康百科

还提供了很多的健康百科知识可以随时查看学习，丰富用户的健康知识储备。

6、多种功能

软件中的功能多种多样，可带给用户更加多样化功能体验可以畅享使用。

食养记优势

海量的食谱资源可让用户轻松学习到更多美食做法；

按照食谱饮食可让用户更加健康有效的进餐饮食；

收录了超多的养生古籍资源，可让用户轻松学习更多养生知识；

一键搜索食谱可以精准快速的查找到你想要的食谱资源查看；

提供的BMI计算器工具，可以精准快速的计算出你的BMI指数；

食养记app如何计算BMI健康指数？

1.打开软件输入手机号、验证码点击“登录”即可立即登录app使用

2.从软件底部菜单栏中找到“BMI”功能点击进入

3.选择性别、输入身高、体重数值后点击“计算BMI指数”按钮进入下一步

4.最后获取BMI计算结果进行在线查看，了解自己的BMI指数健康情况

应用点评

这是一款便捷实用的食谱资源软件，推荐了海量的健康食谱资源，可以轻松学习到更多健康的美食做法，让用户的饮食生活更健康，还有很多的减脂食谱资源可助力用户科学健康的饮食减脂，其中还科普了很多的健康养生知识，可助力用户拓展自身的健康养生知识面。

食谱烹饪步骤

1.准备好所有食材【银耳最好提前泡发一小时洗干净】【不用分碗装，全部放在煮粥的炖盅里就好了】

2.将山药切成小块放进炖盅（山药不要徒手削皮，容易手痒）

3.把其余食材都倒进去

4.加水至食材可以在里面游泳☑☑ 【因为银耳、西米、燕麦都是很吸水的，所以水要多放一点】

5.然后把炖盅放到炖锅里去，选择煮粥（大概2.5h）