艾宾浩斯遗忘曲线表格

艾宾浩斯遗忘曲线表格免费打印版是专门为用户打造的一款有理由用户使用的复习计划表格，在这里用户可以使用软件在线进行单词以及，以及其他学习计划，只需要填写规划即可，小编为大家整理了excel完美打印版本，快来下载吧！

关于艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线记忆法一直因其良好的效果备受大家推崇。想用艾宾浩斯记忆法监督学习，首先你需要有一款方便简洁的艾宾浩斯复习表格；今天为大家推荐由爱学帮原创的复习表格，你只需要填写第一天日期和每天任务，即可自动生成！

艾宾浩斯遗忘曲线表格怎么用

sheet1填写说明

在第一列学习时间中填写你规划学习的日期。如学习时间为连续日期，则只需要在A2单元格填写起始日期，鼠标点击A2单元格，向右下角滑动，当鼠标变为黑色粗体十字时，向下拖拽直到30天更长日期。

在第二列填写上每一天安排的学习任务。请尽量细分任务。

点击第三列C2单元格，鼠标向右下角滑动，变成黑色粗体十字后双击，之后的空格将自动填满。之后的几列做法同上。（若之前后五列填充有内容，则可忽略此步骤。）

此表主要监督每项任务的完成情况，你可将其略作排版后打印出来贴在显眼位置，每复习一次即做好标记。

sheet2填写说明

在这个工作表，你需要完成的内容只有第一列，复制第一个表的第一列到此处即可。或者直接填写也是很方便的。

填写完成后即可得到一张按照时间顺序安排的学习表格，第二列是当天需要新学习的内容，最后一列是当天需要复习的所有内容。清晰明了。

此表主要监督每天任务的完成情况，同样可以打印出来作为学习计划。注意在打印的时候选中CDEFG列，并右击鼠标将其隐藏，这样打印出来的内容更符合阅读习惯。

相关介绍

德国著名的心理学家艾宾浩斯告诉我们人的记忆和遗忘是有规律的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种，人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。并根据实验得出了著名的艾宾浩斯记忆曲线。 

这条曲线告诉我们在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即&先快后慢&的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

特别提示

文档中的乱码不用管，这是正常现象，当内容填完后就不会出现了。

文档应用了大量公式，请不要随意改动。除了第一个表的前两列需要填写，后面几列需要鼠标动作，第二个表的第一列需要填写外，本表格其他所有内容均自动生成。

建议最好将两个表格同时打印出来，正反面共三页，剩下的空白页可用来写本月规划和总结，全面监督你的学习状况。（有时候任务没有完成不是因为没有时间，而是没有详细的规划，总是拖延，到最后发现完成不了，所以最好细化任务，及时监督）

请尽量打印而不是存成电子档，想象明明用笔画√就可以解决的问题，你非要打开excel软件做标记，真的很浪费时间。