郑多燕健身操视频

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个人介绍

郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 （14与15岁） 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

内容介绍

郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分。

第一部分是街舞操，主要锻炼腿部；

第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂；

第三部分是有氧操，是塑形的部分，

最后一部分是瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部。

因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体制等诸多优点，所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。

看郑多燕减肥操视频，独创的腹部减肥、瑜伽减肥视频，是减肥的最好方法。

由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥操，以动作简单易学、减肥效果好而着称。不仅可以让你轻松减掉身上多余的赘肉，还能让你更健康。

更新内容

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2、 页面重新设计

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