版本:v1.23.2.011 安卓版 大小:45.63 MB
类别:生活服务 系统:Android
立即下载Stride是一款安卓手机移动端的记录app,当然,它不仅仅只是起到记录的作用哦,用户可以通过它起到更高的监控与监督,让你的生活一天比一天美丽。成为男神女神不是不可能,要从良好的行为习惯开始!如果你有需要的话,那就快来IT猫扑网前来下载体验吧!
一开始添加目标的时候,你也许会被这么多个选项给吓到了。但仔细一看,这些分类都是实用且可能是你正需要的:周锻炼次数、体重变化、提醒喝水、周早起次数、阅读计划、设定预算、冥想次数、攒钱统计、睡眠时间、期刊阅读计划、剔牙提醒(!)、清理债务…… 当然,你还可以自己添加分类。
追踪习惯
给自己设定一个频率目标,即“自己在某一特定时间内完成某件事多少次”。
比如一周锻炼5次、一天喝水8次,一个月读2本书等等。
比较有趣的是,Stride允许你设置这是一个“坏习惯”。也就是说到时候APP的提醒是让你心里有个数,这件事已经到达一个什么样的频率了!想戒烟的朋友不妨用这个功能--看到自己一天抽了40根烟,是不是很恐慌呢?
完成项目
通俗点说,就是将你要设定的目标看成一个项目,可以给项目设置起止时间和阶段,每个阶段可以设置比重。
比如设定项目“2017年国庆去云南旅游”。阶段1为确定出行人员(占20%比重),阶段2为规划游玩路线(20%),阶段3为购买机票及预定酒店(20%),阶段4为正式出游(40%)。
设定数值化的目标
设定数值化的目标里又细分2种:
(1)设定一个起止日期和起止数值,即“规定自己在一个特定时间段内改变某项数值”。
比如在一个月内体重降低到60kg、在放暑假前攒够2000块的机票钱等等。
(2)设定一个绝对数值和一个时间周期,即“规定自己每隔多久得达到一个数值”。
比如每天消耗150大卡、每周和父母打1小时电话。这里也可以将此数值设为“越小越好”,比如每天玩1小时游戏、每周喝2瓶啤酒等等。
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