6节眼保健操mp3

6节眼保健操mp3是一款最新的眼保健操音乐mp3下载音乐，自从上班工作之后是不是觉得自己的视力越来越不如小时候了？特别是一些工作是需要对着电脑的小伙伴们，来来来，小编附上图解，带上你一起走进那些儿时的回忆！就这样每天解放你的眼睛几分钟吧！如果你有需要的话，那就快来IT猫扑网前来下载体验吧！

新眼保健操音乐口令

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”

第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

眼保健操教学

第一节揉天应穴（攒竹下三分）：

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

第二节挤按睛明穴：

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节按揉四白穴：

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

不知道大家还记得小时候长听的眼保健操音乐，现在想想都会绝对非常棒！如果大家还对这款音乐有兴趣的，都可以来这里进行下载眼保健操音乐MP3，里面还有小编专门整理的眼保健操图解，帮你缓解心情，有效的恢复视力！