keep查看体脂的方法步骤-使用keep如何查看体脂

很多爱好健身运动的小伙伴会使用keep软件来记录自己的健身运动数据，用户在使用keep软件的过程中，如果想检测自己的体脂率，可以进行如下操作。

1. 打开keep软件后，在右下方“我”进入到个人主页，在上方点击“在keep已累计运动”这一选项，打开自己的运动健身数据。

2. 在出现的页面中我们能查看到今日已经运动的各种数据，在其中找到“身体数据”这一项进入。

3.在出现的页面中输入自己的身高和体重，这样软件就能自动帮我们计算出体脂率来查看。根据这个体脂率，小伙伴们就能制定更加专业的训练来帮助打造完美身材。

keep这个软件中计算出的体脂率是身体的脂肪含量，用来衡量一个人的肥胖程度，一般男性的正常体脂为12%―18%，女性则为18%―25%，超出这个范围就会对身体不利，应当引起我们的注意。