Keep苹果版

Keep ios版是专为苹果手机用户推出的健身软件，汇集了海量健身视频课程，真人演示，跟着视频做动作，简单易学，平台汇集了海量健身专家，私人量身订制，打造专属健身计划，热门瘦身、塑形课程超级火爆，感兴趣的小伙伴不要错过哦！

keep健身软件苹果版介绍

Keep - App Store 年度精选 App，官方推荐的移动健身工具

在「Keep」，和2亿运动爱好者共同开启健康生活！跟随你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

Keep苹果版核心特点

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程

- 李现 HIIT 燃脂挑战

- 3分钟天鹅颈练习

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- Tabata 4分钟燃脂

- 瑜伽 · 柔韧

- 办公室肩颈放松

- 俯卧撑入门

- 泡沫轴全身按摩

注意事项

- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。

- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。

- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#

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如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：

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邮箱 hi@keep.com

Keep — 自律给我自由！

更新内容

v7.40.0版本更新

运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！

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Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

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- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

- 手环页面升级了！

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- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

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v7.32.0版本更新

- 手环页面升级了！

- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

- 智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据

- 动态发布器全面升级，记录训练的课程与计划将更加方便

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.16.1版本

徽章全新升级！

- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

首页升级了！

- 全新视频体验，发现更多好课

- 支持课程内容快速预览和收藏，更可一键开练！

最新赛事

- 穿越风雪，为 TA 跑一场，收获 2021 圣诞主题限定爱心奖牌

- 小王子邀请心怀童真的你一起浪漫开跑，得「落日飞行」限量奖牌

新课上线

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v7.13.1版本

- 11.11 大促来啦！福利多多，不容错过！精选超值好货，低至 5 折，有减脂轻食第三件 0 元！

- 【帕梅拉联名】白色 B3 手环，超高颜值，立刻抢购吧 ??～

- Keep 单车 CC 新品首发，双 11 到手价 1299 元！

直播新功能

- 教练同款商品可以在直播间直接购买啦，成为和教练一样酷的人

- 有没有哪个教练你格外中意？有没有觉得教练上课很辛苦？打赏也上线了，一个小心心也是对教练的爱

新赛事

- 「美男子」大耳狗邀你一起快乐运动，得9999块量版独立编码奖牌！还有多萌趣玩法和量版精致周边等你解锁~

- 属于你的星座线上跑来了！神秘的罗马星座神话与 Keep 跑步文化在这里碰撞，快来 get 你的星座奖牌吧！

新课上线

- 音乐减压跑 · 宁静独处：减压跑全新K2升级版，帮你轻松快乐奔跑！

- 轻燃伸展 · 腰腹初级 · 热汗瑜伽：温和流动，舒展全身，秋季瑜伽。

- 嗨皮燃脂 · 新手瘦手臂训练：一起跳起来挥舞手臂，对拜拜肉说拜拜～

- 筋膜球 · 瘦小腿 · 乔纳森：乔纳森带你 5 分钟高效改善小腿腿型。

v7.11.0版本

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作